Yoga en Entreprise
...séances de groupe, solo, interventions en entreprise
Au vu de ce monde complexe qui se profile devant nous les entreprises font FACE A DE NOUVEAUX DEFIS tant économiques que humains. Alors que le TELETRAVAIL semble être la nouvelle norme…celui-ci rime parfois avec ISOLEMENT, DEMOTIVATION et ANXIETE pour les salariés, et dirigeants impactant alors leur épanouissement et productivité.
Nombreuses sont les études qui démontrent que la PRODUCTIVITE en entreprise passe notamment par la promotion d’une BONNE SANTE et d »un BIEN-ETRE au TRAVAIL. Un travailleur peut passer entre 8 et 10 heures au derrière son écran (donc majoritairement en station assise et hors temps de transport!).
Le YOGA en présentiel ou en Visio se révèle être un ALLIE IMPORTANT pour ACCOMPAGNER le SALARIE ; L’ AIDER à GERER des situations anxiogènes et en lui donnant des TECHNIQUES et OUTILS PRATIQUES soutenir sa SANTE HOLISTIQUE et de par là-même celle de son entreprise.
Les bienfaits du YOGA sont avérés et l’heure n’est plus au questionnement pour les entreprises mais plutôt à l’action… YOGA deux MONDES® vous offre un Yoga en Entreprise qui se veut PRAGMATIQUE, ACCESSIBLE et ADAPTE aux besoins des dirigeants et de leurs salariés.
Dotée d’une expérience de plus de 25 ans dans le monde d’entreprise et 23 ans dans celui du Yoga, Martine, la fondatrice de YOGA deux MONDES® offre un Yoga sans artifice, à la fois bienveillant et inspirant pour retrouver envie et énergie.
Quelques Méfaits d’une posture assise prolongée
…et une mauvaise qualité de vie au travail
- DOULEURS récurrentes aux niveaux des articulations, des cervicales, épaules, lombaires
- MAUVAISE CIRCULATION SANGUINE menant à des problèmes cardiaques, déficiences immunitaires
- AUGMENTATION DU POIDS corporel, AFFAIBLISSEMENT DES MUSCLES par manque d’exercice
- SYNDROME DU CANAL CARPIEN ou le PROBLEME DU ‘TEXT NECK’
- ASTHENOPIE ou fatigue visuelle entrainant manque de concentration, troubles visuels, maux de tête
- FATIGUE PHYSIQUE, EMOTIONNELLE et PSYCHIQUE amenant parfois à une démotivation, et diminution de son implication au travail, et à terme le risque du ‘burn out’
La liste peut-être bien plus longue et les factures médicales relevant des dépenses associées parfois lourdes;
Le Yoga en Entreprise c’est s’assurer d’une meilleure qualité de travail.
QUELQUES AVANTAGES DU YOGA EN ENTREPRISE
…DECUPLE votre ENERGIE, REDUIT votre FATIGUE, vous êtes plus à même de vous recentrer sur l’essentiel ; revitalisée votre motivation s’en trouve améliorée
- AIDE à la GESTION des EMOTIONS et états de STRESS. Des séances de respiration appropriée, de relaxation, visualisation ou de Yoga Nidra peuvent soulager, et réduire le stress tout en prévenant les risques de dépression
- AMELIORE la CONCENTRATION et le FOCUS ; le mental devient vite encombré avec nombre de responsabilités au quotidien, d’échéances à respecter, d’objectifs à atteindre.
- APPORTE CLARTE DE PENSEES et devient alors un OUTIL D’AIDE A LA DECISION.
- SOUTIENT la CREATIVITE. Alors que votre concentration augmente, votre esprit loin d’être préoccupé par le futile, se libère et avec lui votre potentiel créatif
- AUGMENTE le POSITIVISME. Il ne s’agit pas de vivre dans un monde édulcoré mais plutôt d’ AGIR SUR LE MENTAL pour qu’il arrête de faire ressasser, ruminer, rabâcher, refaire le passé, s’inquiéter du futur…
- PERMET de VIVRE UN PRESENT PLUS ACCESSIBLE, FACILE…même au travail ! Le SALARIE retrouve alors entrain et engagement.
Que vous soyez intéressés par :
- des séances de groupe ou séances solos, des ATELIERS YOGA ou YOGA & VIN.
- des interventions lors de séminaires d’entreprise.
- des conférences en entreprise sur des thèmes ludiques…
Martine de YOGA deux MONDES®, sera ravie de discuter de vos besoins en présentiel ou à distance contact@yogadeuxmondes.com
« Martine m’a permis de mieux comprendre la respiration et son importance. Merci Martine pour m’avoir mise sur la voie du Yoga! » Marine Cazes J’ai beaucoup apprécié ton atelier sur les chakras ; c’est tout a fait ce que je souhaitais apprendre et découvrir. Tu as une vivacité et un enthousiasme incroyables et tu m’a donné, tout au long de cette matinée, la joie et l’envie d’aller plus loin dans ce domaine. Tu es très communicative et tu déclenches beaucoup de bonne humeur. « Je voulais simplement te dire que j’apprécie beaucoup tes séances yoga. Je découvre le yoga d’une toute autre façon, loin des cours qu’on voit dans les centres de fitness. J’ai vraiment la sensation de découvrir ce qu’est le yoga ou du moins d’en approcher les fondamentaux. Merci pour ces moments » C. Fontan, Bordeaux Un très beau voyage sensoriel autour de la dégustation du vin. Excellente formation et formatrice WSET, échanges sur le monde du vins dégustations et profils aromatiques de différents vins du monde entier, avec une interaction dans le monde du travail actuel Une femme exceptionnelle, humble, généreuse, professionnelle, motivante… Un grand MERCI L’ alliance ludique et expérimentale des mondes de l’oenologie et du yoga. Pour le moins surprenants, les ateliers et séminaires sont très intéressants et permettent une reconnexion avec ses sensations. Une parenthèse de bien-être assurée ! Martine est exceptionnellement passionnante ! Pro ! Drôle ! Pédagogue ! Et surtout parle du vin avec passion, simplicité, et surtout amour. Elle a su parfaitement nous transmettre cela et nous apprendre à déguster comme il se doit les vins. Merci Martine ! Martine Bounet a su transmettre sa connaissance des vins de Bordeaux lors d’un atelier du CIVB, dynamique, intéressant et documenté. Une expérience sensorielle des plus agréables, on réapprend à respirer, à prendre conscience de son corps et à ouvrir ses sens. Merci Martine pour ce moment mis sur Pause et cette dégustation animée par ta bienveillance. « Cette dégustation sensorielle Pause, Breathe, Taste a tellement plu pour un événement CE que nous l’avons renouvelé pour un atelier team building « I recently had the privilege of participating in a yoga retreat led by Martine in Bali. Martine’s knowledge and passion for yoga, meditation and wine radiates through her teaching and turned an already remarkable week into something that was truly inspiring. Martine took our sommelier group around Bordeaux for 4 days and we had an amazing time! Chateaux visits, restaurants, wine bars. Very thoughtful and insightful. Thank you Martine! I had the privilege to meet and share a wonderful experience with Martine Bounet during a yoga retreat in Bali which was designed by herself. Much respect and admiration and appreciation for this woman.. Thank you for having help us to learn how to breath, taste and enjoy🌸🌸Marine Cazes
Valentine, L. FranceValentine L.
Chrystelle fontan
Au delà d’être pédagogue, Martine anime son atelier avec dynamisme. On découvre, on partage, on interagit, on apprécie, on grimace, on rit.
Une très bonne idée d’activité team building pour les entreprises.
Je recommande !Manuela ZUMELAGA
Nicolas DARRICAU
vanessa cali
Julie Dall'omo
Andorfine Kitchen - AKaline Cuisine
Elle nous transmet parfaitement la passion qui est la sienne pour ces vins, dans un esprit pédagogique autant que sympathique et détendu.Magali Pscd
Marie Coline Camboulive
Cegedim – MA Lesoin – Directrice Relations ClientsMarie-Argonne Christophe Lesoin
Martine’s meditative wine tasting opened my senses and allowed me to truly appreciate the wines we were tasting in a way I have never experienced before. It was phenomenal to say the least. I believe Martine is onto something revolutionary!Tamara Komes
Daniel Toral
Dorra Zghonda