Inspire, expire…respire et apprécie la vie qui entre en toi !
La RESPIRATION notre ALLIÉE de vie est bien souvent malmenée. Considérée comme naturellement acquise … elle s’en trouve parfois ignorée et souvent INCOMPRISE ! C’est dommage lorsque l’on sait que nous ne nous servons que d’un faible pourcentage de notre capacité respiratoire. Pourtant la MAITRISER c’est ACCROITRE notre CAPITAL SANTE.
Dès l’origine du Yoga, les yogis connaissaient bien l’importance de la respiration. Il existe DIVERSES METHODES de respirations selon que l’on désire travailler sur le plan physique et/ou mental.
Nous savons combien la respiration peut nous APAISER, mais elle peut aussi nous REVITALISER. Ses bienfaits sont multiples ; RENFORCER le système immunitaire, FACILITER la détoxification, ACCROITRE la capacité de réflexion, GERER les émotions, SOUTENIR la mémorisation, CALMER l’ anxiété, EXPLORER les ressentis, DEVELOPPER les sens, HARMONISER les énergies.
Savez-vous pourquoi la RESPIRATION NASALE est préconisée lors d’une séance de Yoga et devrait l’être tout au long de la journée.
Venez l’apprendre et bien plus lors de cet atelier théorique et pratique au contenu riche d’outils et techniques variées pour apprécier combien votre respiration est votre sans aucun doute votre alliée d’aujourd’hui et de demain.