Nos yeux ; dans tous leurs états. C’est un fait, les longues heures passées devant un écran font subir à nos yeux un stress grandissant qui impacte sur notre qualité de vie.

Nos yeux ; l’appel à l’aide.  Les picotements, la fatigue visuelle, les maux de tête incessants, l’asséchesement oculaire, la diminution de la capacité visuelle sont des exemples de symptomes que notre vision est en souffrance. Mais pas seulement…

Prendre soin de la santé de nos yeux        c’est prendre soin de notre santé globale. Les yeux sont en corrélation avec divers organes du corps (le plus connu étant le foie), mais aussi avec notre cerveau et révélateurs de maladies latentes (des chercheurs étudient le lien entre l’état de santé oculaire et le développement de maladies telles que Alhzeimer).

La seconde partie repose sur comment une bonne hygiène de vie passant par la nutrition et des excercices faciles peut promouvoir, soulager et maintenir une bonne vision.

La dernière partie considère comment aménager son environemment, adopter des pratiques souvent simples pour améliorer sa qualité visuelle.

Cet atelier pragmatique s’adresse à ceux et celles se retrouvant à travailler, étudier, jouer de longues heures derrière des écrans.

Cet atelier n’est pas un atelier à visée médicale, et ne dispense pas de recourrir aux conseils de votre practicien habituel si nécessaire.

… OU COMMENT OPTIMISER SA RESPIRATION POUR MIEUX RESSENTIR, DÉGUSTER ET MÉMORISER VIN n’ SENS©

L’atelier débute par une MĖDITATION spécifique pour se poser et se reconnecter à ses sens.

S’ensuit alors la pratique de techniques RESPIRATION YOGIQUES. En effet, il faut savoir que l’APPRENTISSAGE et l’ACCÈS à notre MĖMOIRE viennent en partie de notre CAPACITĖ à RESPIRER EFFICACEMENT. Plus d’informations sur  Yoga & Vin

Pourvue d’une longue expérience dans le monde du Vin mais aussi celui du Yoga, Martine, formatrice certifiée Vins et enseignante de Yoga a créée l’atelier VIN n’ SENS©. Un atelier INNOVANT au CONTENU PÉDAGOGIQUE reconnu.

Cet atelier se veut LUDIQUE et SĖRIEUX à la fois … nul besoin d’une pratique de yoga posturale pour apprécier l’expérience. Toutefois, l’ option  reste ouverte pour ceux/celles intéressés par un cours de Yoga postural AVANT l’atelier.

Un atelier qui va titiller, provoquer et subjuguer vos sens…vous serez maître de votre dégustation pour une EXPĖRIENCE DIFFĖRENTE qui ne vous laissera pas indifférent.

Que vous soyez NOVICES, AMATEURS ou DĖGUSTATEURS AGGUERIS, fermez les yeux et laissez-vous SURPRENDRE … Le temps d’une dégustation !

Qui ne s’est jamais senti sous pression, à la limite de tout envoyer balader…la cause -ou la conséquence- ? ce foutu stress qui nous ronge.

Avec une TOLERANCE qui VARIE SELON les PERSONNES et L’ENVIRONNEMENT dans lequel nous évoluons, nous avons tous expérimenté le stress et ses effets. Le stress est CEPENDANT BIENVENU lorsqu’il est MOTEUR de PROJETS. Le stress comme ALLIĖ ? Oui, mais il demande alors à être APPRIVOISÉ !

Le stress de l’un n’est pas celui de l’autre. Bien que les SYMPTOMES et RESSENTIS soient les mêmes pour la majorité d’entre nous, chacun vit le stress différemment ; il n’y a donc pas une recette magique, mais plutôt DIVERSES MANIÈRES pour retrouver SÉRÉNITÉ.

L’objectif de cet atelier est de rester PRAGMATIQUE, et ACCESSIBLE. En puisant dans diverses expériences et formations cet atelier THEORIQUE, PRATIQUE   propose de mettre la lumière sur le stress, ses diverses facettes mais aussi d’offrir un panel de solutions faisant RÉSONANCE à votre PROPRE VÉCU et vos BESOINS

Un questionnaire personnel ‘diagnostic du stress’ est adressé à chaque participant en amont de l’atelier.

Inspire, expire…respire et apprécie la vie qui entre en toi !

La RESPIRATION notre ALLIÉE de vie est bien souvent malmenée. Considérée comme naturellement acquise … elle s’en trouve parfois ignorée et souvent INCOMPRISE ! C’est dommage lorsque l’on sait que nous ne nous servons que d’un faible pourcentage de notre capacité respiratoire. Pourtant  la MAITRISER  c’est ACCROITRE notre CAPITAL SANTE.