Nos yeux ; dans tous leurs états. C’est un fait, les longues heures passées devant un écran font subir à nos yeux un stress grandissant qui impacte sur notre qualité de vie.
Nos yeux ; l’appel à l’aide. Les picotements, la fatigue visuelle, les maux de tête incessants, l’asséchesement oculaire, la diminution de la capacité visuelle sont des exemples de symptomes que notre vision est en souffrance. Mais pas seulement…
Prendre soin de la santé de nos yeux c’est prendre soin de notre santé globale. Les yeux sont en corrélation avec divers organes du corps (le plus connu étant le foie), mais aussi avec notre cerveau et révélateurs de maladies latentes (des chercheurs étudient le lien entre l’état de santé oculaire et le développement de maladies telles que Alhzeimer).
Les yeux sont aussi le miroir de l’âme, ils traduisent nos émotions et nos sentiments.
Si prendre soin de nos yeux est nécessaire pour notre santé générale, l’inverse est tout aussi important. Vous l’aurez compris, une bonne vision est primordiale à bien des niveaux.
Cet atelier théorique et pratique puise sur divers enseignements reçus et recherches diverses et se décompose en trois parties.
La première partie permet de mieux comprendre les causes et les troubles de la vision, et propose diverses méthodes pour soulager les tensions visuelles et associées.
La seconde partie repose sur comment une bonne hygiène de vie passant par la nutrition et des excercices faciles peut promouvoir, soulager et maintenir une bonne vision.
La dernière partie considère comment aménager son environemment, adopter des pratiques souvent simples pour améliorer sa qualité visuelle.
Cet atelier pragmatique s’adresse à ceux et celles se retrouvant à travailler, étudier, jouer de longues heures derrière des écrans.
Cet atelier n’est pas un atelier à visée médicale, et ne dispense pas de recourrir aux conseils de votre practicien habituel si nécessaire.